月經(jīng)來時吃什么排污血 月經(jīng)能吃排骨湯嗎
2020-08-06
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在月經(jīng)期間排除污血,可以多吃一些菠菜,豬血,紅豆,木耳等食物,這些食物中的鐵元素含量是比較高的,可以給身體補充能量,要適量活動,也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水,也有利于污血的排出。來月經(jīng)期間是可以吃排骨湯的,要適量食用。
舉措建議
排骨湯中含有豐富的蛋白質(zhì)以及多種維生素和微量元素,但是脂肪含量比較多,不可以過量食用。來月經(jīng)期間要注意個人衛(wèi)生,可用溫水洗澡,在洗澡的時候要選擇淋浴,禁止盆浴,坐浴等,可適量活動,要注意加強腹部保暖。
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黎燕霞
廣州醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師

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南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師

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