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月經(jīng)期的時(shí)候和排骨湯好嗎要多吃點(diǎn)什么

2020-08-06
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月經(jīng)期間適量的喝排骨湯也是比較好的,排骨湯含有蛋白質(zhì),脂肪含量也比較低,能夠補(bǔ)充人體的優(yōu)質(zhì)蛋白,對(duì)于月經(jīng)期間身體比較虛弱的女性來說,也是比較好的營養(yǎng)食物,在月經(jīng)期間女性也要營養(yǎng)均衡,可以用玉米燉排骨,山藥燉排骨等來增加自身營養(yǎng)。

舉措建議

月經(jīng)期間的女性在飲食方面沒有特殊的禁忌,要注意避免吃一些刺激寒涼的食物,因?yàn)樵陆?jīng)期間如果過多的吃一些寒涼刺激的食物,可能會(huì)影響到月經(jīng)經(jīng)血的排出,建議在月經(jīng)期間盡量選擇吃一些溫?zé)崛菀紫宓瓲I養(yǎng)的食物。

王雪峰
王雪峰主任醫(yī)師
三甲南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院 婦科
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