月經(jīng)期間適量的喝排骨湯也是比較好的，排骨湯含有蛋白質(zhì)，脂肪含量也比較低，能夠補充人體的優(yōu)質(zhì)蛋白，對于月經(jīng)期間身體比較虛弱的女性來說，也是比較好的營養(yǎng)食物，在月經(jīng)期間女性也要營養(yǎng)均衡，可以用玉米燉排骨，山藥燉排骨等來增加自身營養(yǎng)。

舉措建議

月經(jīng)期間的女性在飲食方面沒有特殊的禁忌，要注意避免吃一些刺激寒涼的食物，因為月經(jīng)期間如果過多的吃一些寒涼刺激的食物，可能會影響到月經(jīng)經(jīng)血的排出，建議在月經(jīng)期間盡量選擇吃一些溫熱容易消化清淡營養(yǎng)的食物。