經(jīng)期吃涼的是否痛經(jīng)與個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，另外痛經(jīng)與遺傳因素也有關(guān)系。經(jīng)期要避免食用過多涼的東西，還要注意腹部保暖，因?yàn)楹疀龃碳?huì)降低血液循環(huán)的速度，進(jìn)而影響子宮的收縮及經(jīng)血的排出，容易引發(fā)痛經(jīng)。如果腸胃受到寒涼刺激，還會(huì)有腹痛腹瀉的表現(xiàn)。

舉措建議

建議女性經(jīng)期要注意保暖，并且要做好外陰的護(hù)理。月經(jīng)期間抵抗力下降，容易遭受到病原微生物的侵襲。女性經(jīng)期要保持外陰的潔凈和干爽，避免經(jīng)期同房，還要及時(shí)更換衛(wèi)生巾，換洗干凈的內(nèi)褲等。