在這個時候是不能跑步的，在月經(jīng)后期的時候子宮頸口處于張開的狀態(tài)，宮腔內(nèi)還有什么樣的積血，如果劇烈的活動有可能會導(dǎo)致經(jīng)血增加，從而導(dǎo)致經(jīng)期延長，如果想要跑步，可以等月經(jīng)完全干凈三天以后再跑。

舉措建議

建議在來月經(jīng)期間要避免劇烈的活動，可以進行一些舒緩的運動，比如說散步或者是孕期瑜伽。同時在飲食方面要注意少吃辛辣刺激和過于生冷的食物，比如說雪糕或者是冰鎮(zhèn)汽水等。而且在月經(jīng)期間要禁止同房，否則有可能會導(dǎo)致子宮受到感染。