在這個時候是不能跑步的，在月經后期的時候子宮頸口處于張開的狀態(tài)，宮腔內還有什么樣的積血，如果劇烈的活動有可能會導致經血增加，從而導致經期延長，如果想要跑步，可以等月經完全干凈三天以后再跑。

舉措建議

建議在來月經期間要避免劇烈的活動，可以進行一些舒緩的運動，比如說散步或者是孕期瑜伽。同時在飲食方面要注意少吃辛辣刺激和過于生冷的食物，比如說雪糕或者是冰鎮(zhèn)汽水等。而且在月經期間要禁止同房，否則有可能會導致子宮受到感染。