如果出現(xiàn)月經(jīng)顏色深的話，可能是由于經(jīng)期沒有注意做好保暖措施，受寒之后導(dǎo)致經(jīng)血循環(huán)不暢，淤積在宮腔內(nèi)，從而導(dǎo)致經(jīng)血的顏色變深。這種情況可以先喝一些紅糖水來緩解，或者做一些腹部的按摩。如果出現(xiàn)劇烈腹痛的話，及時(shí)前往醫(yī)院。

舉措建議

在經(jīng)期要注意做好一些保暖措施，尤其是腹部的保暖措施。經(jīng)期也要注意做好外陰部位的清潔衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)衣褲，勤換衛(wèi)生巾。經(jīng)期可以做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。要注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間，盡量不要熬夜，避免內(nèi)分泌失調(diào)。