月經(jīng)的顏色偏深，多考慮是由于腹部受涼，或者是吃一些生冷刺激的食物，情緒變化太大等原因所引起的，如果整個經(jīng)期的出血量相對比較少，也有可能是由于氣滯血瘀，宮寒等原因所造成的，最好及時去醫(yī)院檢查一下，必要情況下需要根據(jù)醫(yī)囑使用藥物調(diào)理月經(jīng)。

舉措建議

來月經(jīng)的時候要多注意腹部的保暖，避免受涼，另外要盡量避免吃生冷辛辣的食物，飲食要以清淡易消化為主，如果有痛經(jīng)現(xiàn)象，可以用熱水袋熱敷腹部來進行緩解，經(jīng)期要注意避免有性生活，平時注意保持局部的干凈衛(wèi)生。