如果月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)的話，對于輕微的癥狀可以通過喝紅糖水來緩解。喝紅糖水可以活血化瘀，促進經(jīng)血的排出，從而緩解痛經(jīng)的疼痛感。但如果痛經(jīng)比較嚴(yán)重，并且是由于一些婦科疾病導(dǎo)致的痛經(jīng)的話，需要積極去醫(yī)院的婦科進行檢查。

舉措建議

月經(jīng)期間要注意做好一些護理措施，要注意做好腹部的保暖措施，避免著涼。另外要注意多休息，保證充足的睡眠時間，盡量不要熬夜。要注意月經(jīng)期間多吃一些清淡的食物，少吃辛辣刺激的食物，多吃溫?zé)岬氖澄铩Ｒ⒁馇趽Q衛(wèi)生巾，做好個人衛(wèi)生護理。