寶寶晚上睡覺時(shí)如果只是有偶爾的睡不踏實(shí)，家長(zhǎng)可以給寶寶創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，要使室內(nèi)安靜并保持室內(nèi)的昏暗度，可以有效的改善寶寶的睡眠質(zhì)量。如果寶寶晚上經(jīng)常的睡不踏實(shí)，可能是寶寶體內(nèi)缺乏某種微量元素所導(dǎo)致的，家長(zhǎng)可以帶寶寶去醫(yī)院做個(gè)微量元素的檢查，并在醫(yī)生的建議下采取補(bǔ)充某種微量元素，減少寶寶晚上睡覺不踏實(shí)的現(xiàn)象。

舉措建議

在日常生活中，家長(zhǎng)不要讓寶寶白天有過多的睡眠，晚上睡覺前也不要讓寶寶處于過分興奮的狀態(tài)。在寶寶晚上睡覺前，不要讓寶寶有大量的飲水，可以讓寶寶提前進(jìn)行排尿，減少夜起的次數(shù)，避免寶寶晚上睡覺不踏實(shí)的癥狀。