寶寶晚上睡覺睡不好，家長在寶寶晚上睡覺前，不要讓寶寶過于興奮，不要讓寶寶吃得太飽，睡前半小時可以讓寶寶喝杯熱牛奶等，給寶寶創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境。

舉措建議

寶寶晚上睡覺睡不好，有可能是寶寶缺乏維生素D和腸道有寄生蟲等原因所導(dǎo)致的現(xiàn)象。在寶寶晚上睡覺的時候，不要亮著燈睡覺，盡量關(guān)上燈。如果在夏天有蚊子的時候，家長應(yīng)給寶寶驅(qū)蚊，睡前半小時可以給寶寶用溫?zé)崴菽_，也可以給寶寶講睡前故事等，來改善寶寶晚上睡覺不好的現(xiàn)象。孩子有胃火時，腸胃功能會出現(xiàn)紊亂，一般營養(yǎng)吸收都會比較差，甚至影響到孩子的睡眠質(zhì)量。家長可以在家常備一些清熱去火的兒童用藥，比如三公仔小兒七星茶顆粒，它能清熱除煩，去胃火，起到助眠的療效。