對于兒童來講，晚上的睡眠時間是生長發(fā)育的黃金時期，因此兒童晚上的睡眠質(zhì)量應(yīng)該很好。如果出現(xiàn)無法入睡或者睡眠質(zhì)量欠佳的情況，可能是兒童在白天精神過于亢奮或者受到驚嚇刺激引起。同時器質(zhì)性疾病引起的慢性疼痛也會影響兒童睡眠。

舉措建議

在兒童睡眠質(zhì)量明顯下降后，建議家長及時帶孩子到醫(yī)院進行睡眠監(jiān)測或身體檢查，能夠及時發(fā)現(xiàn)病因。平時在睡眠前，家長可以給孩子飲用溫牛奶或講故事，來有效舒緩兒童情緒，促進入眠。建議家長在白天不要讓孩子受到驚嚇刺激。