對(duì)于兒童來(lái)講，晚上的睡眠時(shí)間是生長(zhǎng)發(fā)育的黃金時(shí)期，因此兒童晚上的睡眠質(zhì)量應(yīng)該很好。如果出現(xiàn)無(wú)法入睡或者睡眠質(zhì)量欠佳的情況，可能是兒童在白天精神過(guò)于亢奮或者受到驚嚇刺激引起。同時(shí)器質(zhì)性疾病引起的慢性疼痛也會(huì)影響兒童睡眠。

舉措建議

在兒童睡眠質(zhì)量明顯下降后，建議家長(zhǎng)及時(shí)帶孩子到醫(yī)院進(jìn)行睡眠監(jiān)測(cè)或身體檢查，能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)病因。平時(shí)在睡眠前，家長(zhǎng)可以給孩子飲用溫牛奶或講故事，來(lái)有效舒緩兒童情緒，促進(jìn)入眠。建議家長(zhǎng)在白天不要讓孩子受到驚嚇刺激。