在哺乳期的時候，可以適當?shù)某砸恍┣宓i蹄湯或者是雞湯，這些湯類都是可以增加母乳分泌的，其次也可以適當?shù)某砸恍┤n筍，豆腐，花生，豌豆等，對補充產(chǎn)婦的營養(yǎng)都是很有幫助的，同時每天要適當?shù)亩嗪纫恍┧?/p>

舉措建議

哺乳期盡量多吃一些蔬菜或者是水果，這樣能夠促進腸胃的蠕動和消化，并且也能夠防止產(chǎn)婦出現(xiàn)便秘的情況，同時每天有適當?shù)倪M行運動，這樣對身體恢復也是有好處的，并且還要做好自身的保暖工作，避免出現(xiàn)受涼的情況，同時也要注意個人的衛(wèi)生。