哺乳期吃清淡的飲食還是油膩的飲食要根據(jù)身體的具體情況來定，如果母乳充足，以清淡的飲食為主，避免寶寶出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象，如果母乳不足，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┯湍伒氖澄铮欣谌橹置?，油膩的食物不要過多的食用，避免導(dǎo)致體重增重過快。

舉措建議

哺乳期間可以多吃新鮮的蔬菜和水果以及富含蛋白質(zhì)的食物，食物要多樣化，要注意營養(yǎng)搭配，避免寶寶出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象，要少食多餐。要注意個(gè)人衛(wèi)生，在給寶寶喂奶之前，要將雙手和乳頭清洗干凈，避免出現(xiàn)交叉感染。