懷孕初期出現(xiàn)這種情況比較正常，不用過于擔心，首先要注意飲食的調(diào)整，盡量多吃清淡食物，要注意多吃新鮮水果蔬菜，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物，多吃一些粗糧，補充一些膳食纖維。另外要注意心情的放松，不要過于焦慮，多與家人朋友交流。

舉措建議

懷孕初期可以進行一些適當?shù)倪\動，但避免進行劇烈運動。要注意早睡早起，盡量不要熬夜，養(yǎng)成一個良好的作息規(guī)律。同時要注意做好保暖措施，避免著涼。懷孕初期可能需要在醫(yī)生的指導下做好一些保胎措施，避免影響胎兒的生長發(fā)育。