懷孕初期出現(xiàn)這種情況比較正常，不用過(guò)于擔(dān)心，首先要注意飲食的調(diào)整，盡量多吃清淡食物，要注意多吃新鮮水果蔬菜，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物，多吃一些粗糧，補(bǔ)充一些膳食纖維。另外要注意心情的放松，不要過(guò)于焦慮，多與家人朋友交流。

舉措建議

懷孕初期可以進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。要注意早睡早起，盡量不要熬夜，養(yǎng)成一個(gè)良好的作息規(guī)律。同時(shí)要注意做好保暖措施，避免著涼。懷孕初期可能需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下做好一些保胎措施，避免影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。