在懷孕的時(shí)候出現(xiàn)了消化不良的情況，首先可以采取少量多餐的進(jìn)食方法，并且多吃新鮮的瓜果和蔬菜，也要多吃一些含膳食纖維比較豐富的食物來幫助消化，同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┧崮?，酸奶里面的益生菌也有助于幫助消化?/p>

舉措建議

在這期間盡量不要吃太油膩的食物，要控制油的攝入量，先是在吃完飯以后也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)，比如在吃完飯之后可以走走路，盡量不要長(zhǎng)期久坐，如果消化不良的情況比較嚴(yán)重，也可以嚴(yán)格的按照醫(yī)生的囑咐，適當(dāng)?shù)姆靡恍椭乃幬铩?/p>