產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)要注意保持乳房衛(wèi)生，及時讓寶寶吮吸乳頭，充分排空乳房，另外要注意調(diào)節(jié)飲食， 開奶后要及時喂養(yǎng)寶寶，避免用其他代乳品，可以擠出剩余奶水，減少漲奶痛苦。

飲食上可以多喝湯水，可以適當喝一些鮮魚湯，豬腳花生湯。

舉措建議

要多注意情緒，避免情緒激動影響乳汁的分泌，另外要注意多休息，不要思慮抑郁，注意保證充足的睡眠，少玩手機和電腦。

產(chǎn)后避免哭泣，避免心情悲傷，注意身體保暖，避免身體受涼，避免食用太多涼的或者冰激凌，避免食用冰制的降溫的食物。