產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)注意事項(xiàng)
2020-06-22
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產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)要注意保持乳房衛(wèi)生,及時(shí)讓寶寶吮吸乳頭,充分排空乳房,另外要注意調(diào)節(jié)飲食, 開(kāi)奶后要及時(shí)喂養(yǎng)寶寶,避免用其他代乳品,可以擠出剩余奶水,減少漲奶痛苦。
飲食上可以多喝湯水,可以適當(dāng)喝一些鮮魚(yú)湯,豬腳花生湯。
舉措建議
要多注意情緒,避免情緒激動(dòng)影響乳汁的分泌,另外要注意多休息,不要思慮抑郁,注意保證充足的睡眠,少玩手機(jī)和電腦。
產(chǎn)后避免哭泣,避免心情悲傷,注意身體保暖,避免身體受涼,避免食用太多涼的或者冰激凌,避免食用冰制的降溫的食物。