懷孕期間腰椎盤突出，有可能是由于增大的子宮壓迫脊柱引起，尤其是懷孕后期，一般情況下會在寶寶出生以后慢慢恢復，要多注意休息，避免身體過于勞累，要減少活動的時間，不要做劇烈的運動，同時要注意調理心態(tài)，不要過于緊張。

舉措建議

懷孕期間出現(xiàn)腰部疼痛時，可在家人的幫助下進行按摩或者熱敷緩解疼痛，不要盲目使用藥物，避免影響胎兒的生長發(fā)育，不要彎腰勞動，也不要長時間保持一個姿勢，要適量活動。腰痛比較嚴重時要及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下采取相對應的方法緩解疼痛。