出現(xiàn)上火，有可能是近段時(shí)間食用了過多辛辣刺激，容易上火的食物引起，有可能是所處環(huán)境的溫度比較干燥造成的，要注意改善生活方式，控制居住環(huán)境的溫度和濕度，要保持適宜，多喝溫開水，多吃含水分多的食物。

舉措建議

如果所處環(huán)境的溫度比較高，可采用空調(diào)的方法將溫度保持在26度左右，同時(shí)也可以在室內(nèi)放一盆清水，增加空氣的濕潤(rùn)度，保持溫度和濕度適宜。不要長(zhǎng)時(shí)間處于不良的環(huán)境中，不要吃容易上火的食物，飲食要保持清淡，生活作息要有規(guī)律，不要熬夜。