如果每天運動一小時，是否能夠瘦，要根據(jù)個人的情況來考慮，以及根據(jù)個人的飲食習慣，飲食的量。如果吃了過多高脂肪高熱量的食物，就算每天運動也可能沒有辦法達到瘦身的效果。如果是在產(chǎn)后短時間的話，不建議進行瘦身，避免影響到身體的恢復。

舉措建議

要注意休息，保證充足的睡眠時間，盡量不要熬夜，避免內(nèi)分泌失調(diào)。要注意飲食的控制，盡量不要一次性吃的過多，以少食多餐的原則進食。要注意減少吃一些高脂肪高熱量的食物，多吃一些低脂肪低熱量的水果蔬菜。