女性在坐月子期間奶水不多的情況下，可以多吃些富含蛋白質(zhì)的食物比如雞蛋、瘦肉、黃豆豬蹄湯和烏雞湯等的食物。同時也要適當(dāng)?shù)某孕┊?dāng)季時令的新鮮水果和蔬菜，最好要做到科學(xué)合理的飲食，減少女性在坐月子期間奶水不多的現(xiàn)象。

舉措建議

由于寶寶是新生兒，寶寶的胃容量還不大吃的也不是很多。女性在月子期間奶水不多的情況下，如果可以能夠滿足寶寶的需求，一般在這種情況下女性是不需要過于擔(dān)心的，在日后會隨著寶寶吸奶次數(shù)的增加而刺激到乳腺，這樣有助于分泌乳汁。