產(chǎn)后奶水不多，首先可以在飲食上做一些調(diào)整，盡量可以多吃一些含湯汁類的食物，比如平時(shí)可以多喝一些骨頭湯，或者是烏雞湯類的食物，也可以適當(dāng)吃一些豬蹄，平時(shí)也可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，促進(jìn)乳汁分泌。

舉措建議

在生完孩子之后，首先也要保持良好的心情，也是很有必要的，在飲食方面也要注意，最好不要吃風(fēng)冷或者是寒涼性的食物，飲食方面可以選擇高蛋白的營(yíng)養(yǎng)食物，平時(shí)要多注意休息，盡量避免出現(xiàn)受涼的現(xiàn)象。