哺乳期間是可以適當(dāng)?shù)某孕┣煽肆Φ模煽肆Φ臒崃勘容^高，過(guò)多的食用會(huì)導(dǎo)致體重增加?？梢远喑愿缓S生素和蛋白質(zhì)的食物，飲食要以清淡容易消化的食物為主，不要吃生冷，油膩，辛辣刺激，容易上火的食物。

舉措建議

哺乳期間寶媽要注意自己的飲食，多吃素食，少吃肉食，葷素搭配，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┐掷w維的食物，做到粗細(xì)結(jié)合，營(yíng)養(yǎng)均衡，給寶寶提供充足的母乳，避免高脂肪，高熱量，高糖分的食物攝入，適當(dāng)控制體重，避免體重增長(zhǎng)過(guò)快，不要節(jié)食減肥，要適量活動(dòng)。