母乳不足的原因，有可能是不正確的喂奶姿勢(shì)，寶寶無法頻繁吸吮刺激乳房等原因造成的，也有可能是飲食不當(dāng)，乳腺疾病引起，也有可能是錯(cuò)誤的觀念，等奶脹了才喂造成的。要讓寶寶多吸吮乳頭，刺激乳汁分泌。

舉措建議

寶媽要注意自己的飲食，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如魚肉類，雞蛋，豆?jié){，牛奶，多喝些湯湯水水的食物，比如豬蹄湯，鯽魚湯等，有利于乳汁分泌。要經(jīng)常對(duì)乳房進(jìn)行按摩或者熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)，要保持良好的情緒，在遇到困難時(shí)，要多和老公溝通交流，不要經(jīng)常生氣。