母乳喂養(yǎng)期間，媽媽不要吃辛辣刺激，容易上火的食物，要多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍╇u湯，排骨湯，鯽魚湯，豬蹄湯，豆腐湯等湯湯水水的食物，有利于乳汁分泌，要注意均衡營養(yǎng)，避免營養(yǎng)過于單一影響寶寶的生長發(fā)育。

舉措建議

日常生活中，家長要多注意觀察寶寶的身體健康變化，在發(fā)現(xiàn)寶寶身體出現(xiàn)上火癥狀時，可以采取少量多次的方法，讓寶寶喝些溫開水，增加排尿量，同時要注意改善生活環(huán)境，保持溫度和濕度適宜，避免空氣過于干燥。