母乳喂養(yǎng)的媽媽上火，首先要適當?shù)亩嗪葴厮?，同時要改善不良的飲食結(jié)構(gòu)和生活習慣，飲食要保持清淡，不要吃辣椒等容易上火的食物，并做到早睡早起保證充足的睡眠，不要長時間熬夜，對于上火癥狀比較嚴重的，必要時可在醫(yī)生的指導下采取藥物進行治療，但是用藥期間要詳細咨詢醫(yī)生是否需要暫停母乳。

舉措建議

母乳喂養(yǎng)的媽媽在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活作息習慣，飲食上要全方面營養(yǎng)添加，改掉挑食偏食的不良習慣，避免造成寶寶營養(yǎng)不良的現(xiàn)象發(fā)生，同時要多吃一些下奶的食物，促進乳汁的分泌，給寶寶提供充足的奶水，促進寶寶健康成長發(fā)育。