備孕期間建議男女雙方都要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，及時(shí)的補(bǔ)充葉酸，預(yù)防胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形的情況。

同時(shí)還要選擇夫妻雙方身體狀況良好的情況下，進(jìn)行備孕懷孕，積極地進(jìn)行相關(guān)產(chǎn)前檢查，保證優(yōu)生優(yōu)育。

舉措建議

備孕期間除了要及時(shí)補(bǔ)充葉酸外，還要多注意加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配，不要挑食偏食，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓S生素以及蛋白質(zhì)豐富的食物。

多吃應(yīng)季的水果和蔬菜，養(yǎng)成規(guī)律的飲食作息習(xí)慣，根據(jù)身體的狀況，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如瑜伽，散步等等。