吃香蕉對(duì)減肥起不到什么太大的作用，可以給身體提供所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，香蕉具有潤腸通便的作用，可以緩解便秘現(xiàn)象。減肥需要制定合理的飲食方案并結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，長期堅(jiān)持才能起到一定的效果。

舉措建議

減肥期間不要過度節(jié)食，避免給身體造成不良的影響，也不要過量運(yùn)動(dòng)，要根據(jù)身體的狀況選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)之后要注意補(bǔ)充水分，可以喝些溫開水，也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┬迈r的低糖水果汁。飲食要以清淡易消化的食物為主，避免高脂肪，高熱量，高糖分的食物攝入。