減肥期間通常是能夠吃香蕉的，香蕉含有豐富的膳食纖維，可增加飽腹感，還可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于加速體內(nèi)毒素和垃圾的排泄，預(yù)防便秘。

但是盡量不要再睡前吃，因?yàn)橛锌赡茉黾游改c負(fù)擔(dān)，影響睡眠質(zhì)量。

舉措建議

日常在減肥的時(shí)候，可以在兩餐之間吃水果，香蕉中含有較多的鉀，可幫助補(bǔ)充身體能量。

減肥的時(shí)候需要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整生活方式，控制飲食，還需要根據(jù)自身情況循序漸進(jìn)的增加運(yùn)動(dòng)量，不僅能夠起到鍛煉身體的效果，還可增強(qiáng)身體的體質(zhì)，也有較好的減肥作用。