可以通過(guò)以下的方法來(lái)進(jìn)行催奶：

1、產(chǎn)婦在生產(chǎn)過(guò)后，盡量提早的讓孩子進(jìn)行乳房的吮吸，來(lái)刺激乳房達(dá)到乳汁分泌。

2、另外可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)乳房穴位進(jìn)行按摩或者熱敷，來(lái)促進(jìn)乳腺管的疏通。

3、同時(shí)要保證良好的生活作息，保證充足的睡眠。

舉措建議

哺乳期的女性在飲食中也可以適當(dāng)吃些下奶的食物，比如各種蛋白質(zhì)含量較高的食物或者是湯類的食物，各種營(yíng)養(yǎng)湯類的食物能夠增加乳汁的分泌，同時(shí)需要保持愉快的心情，不要長(zhǎng)時(shí)間生悶氣，避免情緒因素，影響乳汁的分泌。