出完月子之后，女性奶水少想要請(qǐng)催乳師的話，也是可以找催乳師經(jīng)過(guò)專業(yè)手法來(lái)催乳的，只是催乳的效果因人而異。平時(shí)可以自己按摩乳房，來(lái)刺激乳腺產(chǎn)奶，也可以用一些溫?zé)岬拿?，?lái)熱敷乳房部位，也可以促進(jìn)乳汁分泌。

舉措建議

出月子之后奶水少的女性，可以在食物中多吃一些有助于奶水分泌的湯水，比如豬蹄湯，小米粥，雞蛋羹等。在給孩子哺乳前，后要注意乳頭部位的衛(wèi)生，穿的內(nèi)衣也要以寬松，棉質(zhì)，透氣，吸汗為主，一些高油脂，高鹽分的食物盡量少吃。