更年期綜合癥會在女性45歲到55歲的時候發(fā)生。

更年期主要是指女性絕經(jīng)前后由于激素水平變化，卵巢功能逐漸衰退，會導致體內(nèi)發(fā)生一系列的癥狀，例如會出現(xiàn)月經(jīng)紊亂或者是陣熱潮紅，還有些會出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，脾氣容易暴躁以及失眠等癥狀。

舉措建議

女性在進入更年期的時候也要學會調(diào)節(jié)自身的情緒，平時可以多參加一些戶外運動，比如經(jīng)常散步或者是爬山，也可以經(jīng)常聽聽音樂來保持心情愉悅。女性在進入更年期之后，是可以多吃些蛋白質(zhì)以及糖類豐富的食物。