女性的更年期年齡大多發(fā)生在45歲到55歲之間，主要是由于女性絕經(jīng)前后，由于體內(nèi)的激素水平波動，卵巢逐漸衰退所引發(fā)的一系列癥狀。

更年期的女性主要會表現(xiàn)出抑郁焦慮，神經(jīng)衰弱，脾氣暴躁易怒等現(xiàn)象。

舉措建議

平時在天氣晴好時，建議適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些戶外的運動，也可以多出去公園進(jìn)行散步，和家人進(jìn)行好的溝通。日常的飲食當(dāng)中也建議吃一些新鮮的水果和蔬菜，例如吃一些蘋果，香蕉，梨，火龍果，獼猴桃，青菜，油菜，香菇，紫菜，海帶等食物。保持合理的飲食搭配。