產(chǎn)后喝豆?jié){是有助于催奶的。豆?jié){性溫涼平和，有利于清肺化痰。適量的喝豆?jié){可以補(bǔ)充植物性蛋白和促進(jìn)乳汁的分泌。但是建議適量的喝豆?jié){，避免出現(xiàn)脹氣以及引起腹部不適的癥狀?？梢远喑砸恍﹥?yōu)質(zhì)蛋白的食物，補(bǔ)充蛋白質(zhì)來(lái)提高母乳的質(zhì)量。

舉措建議

可以多喝一些營(yíng)養(yǎng)的湯，例如豬蹄湯，鯽魚湯，排骨湯等，有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)乳汁分泌。哺乳期間要注意飲食以清淡為主，盡量不要吃辛辣刺激的食物。同時(shí)要注意心情的調(diào)節(jié)，不要過(guò)于焦慮，多與家人朋友交流。注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間。