母乳喂養(yǎng)的，媽媽在飲食方面要多吃有利于乳汁分泌的食物，以溫?zé)岬臑橹鳎灰陨?，寒涼，油膩，?jiān)硬，不易消化的食物，也不要喝濃茶，咖啡以及各種產(chǎn)氣的飲料，不良的飲食結(jié)構(gòu)會(huì)對(duì)自身造成不利的影響，還有可能會(huì)導(dǎo)致寶寶身體出現(xiàn)不適的現(xiàn)象。

舉措建議

哺乳期間要多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，比如新鮮的蔬菜和水果，也要適當(dāng)?shù)某砸恍┤馐常龅饺澦卮钆?，粗?xì)結(jié)合，給寶寶提供充足的母乳，要注意食物衛(wèi)生。在給寶寶喂奶之前，要將雙手和乳頭清洗干凈。