母乳喂養(yǎng)媽媽的飲食需要注意，避免食用過(guò)于辛辣刺激油膩寒涼的食物，要多吃營(yíng)養(yǎng)豐富易消化清淡的食物，比如新鮮的雞蛋，牛奶，牛肉，豆腐，花生，黃花菜，絲瓜等食物。同時(shí)可以適當(dāng)多吹一些催奶的食物，比如烏雞湯，鯽魚湯，豬腳湯等。

舉措建議

建議女性產(chǎn)后哺乳期也需要做好個(gè)人衛(wèi)生護(hù)理，每次哺乳前后記得及時(shí)清洗乳頭，防止引發(fā)急性乳腺炎。

哺乳期需要注意保持心情愉快，避免頻繁生氣。并且需要注意做好防寒保暖，避免受涼的發(fā)生。