如果出現(xiàn)這種情況可以做一些護(hù)理，可以適當(dāng)?shù)臒岱?。用濕毛巾熱敷乳房，促進(jìn)血液循環(huán)。另外可以做一些按摩來(lái)緩解。要注意正確的哺乳方式，出現(xiàn)乳房脹痛的話，可以適當(dāng)?shù)臏p少喂奶的次數(shù)以及縮短喂奶時(shí)間。要注意多喝一些營(yíng)養(yǎng)的湯，促進(jìn)乳汁的分泌。

舉措建議

在哺乳期間要注意休息，盡量不要?jiǎng)诶?，保證充足的睡眠時(shí)間，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律。要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，尤其不能從事體力活。要注意心情的調(diào)節(jié)，不要過(guò)于焦慮，保持愉快的心情，避免內(nèi)分泌失調(diào)。