懷孕初期會有明顯的孕吐反應(yīng)，是因?yàn)槭艿皆屑に赜绊?，一般避免不了，只能緩解，孕吐會引起食欲不振，要注意食用易消化、清淡的食物，避免食用油膩油炸的食物?/p>

孕吐時飲食上可以食用小米粥、大米粥、皮蛋瘦肉粥等，有助于減輕胃部消化負(fù)擔(dān)。

舉措建議

孕吐減輕時，需要食用富含蛋白質(zhì)和維生素的食物來補(bǔ)充胎兒需要的營養(yǎng)，如牛奶，雞蛋，瘦肉，魚肉等，要注意飲食均衡，多食用新鮮的蔬果，忌食含激素的食物。

注意孕期晚上不要長時間熬夜，長時間熬夜可能會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。