如果沒有伴隨發(fā)熱，局部紅腫、疼痛等癥狀，就可以暫時先觀察處理，期間可以用手輕輕的按摩乳房里面的硬塊，如果硬塊一直沒有消失或者病情比較嚴重，最好及時去正規(guī)的醫(yī)院就診。

乳房里有硬塊考慮可能與乳腺增生、乳腺炎等疾病有關。

舉措建議

平時生活要保持規(guī)律，保證充足的睡眠時間，注意控制不良情緒，保持積極樂觀的心態(tài)，補充大量的水分，多排尿，保持大便通暢。

飲食以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜水果，比如橙子、橘子、胡蘿卜等，避免食用有刺激性的辛辣食物以及生冷食物。