黑枸杞和紅枸杞都有補(bǔ)腎的作用，兩者補(bǔ)腎的效果也沒有多大差別，只是黑枸杞和紅枸杞補(bǔ)腎的作用比較小，如果身體虛弱需要補(bǔ)腎的話，可以去醫(yī)院做一個(gè)對(duì)癥檢查，查明具體原因之后，根據(jù)醫(yī)生專業(yè)意見進(jìn)行補(bǔ)腎調(diào)理。

舉措建議

黑枸杞和紅枸杞在食用的時(shí)候，可以泡水喝或者進(jìn)行煲湯，也是比較方便的。平時(shí)身體虛弱的人可以做一些日常身體鍛煉，也有助于增加自身體質(zhì)，提高自身免疫力，身體虛弱的人飲食要注意營養(yǎng)均衡，多攝入一些優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物也比較好。