導(dǎo)致女性奶水變少的原因比較多，可能是沒有注意休息，過于疲勞或者飲食不合理，攝入量過少導(dǎo)致營養(yǎng)不良。也有可能是過于焦慮，情緒波動比較大引起的。當(dāng)然也不排除是一些乳腺管堵塞，導(dǎo)致乳汁分泌不足。

舉措建議

在哺乳期應(yīng)該注意多喝一些營養(yǎng)的湯，例如鯽魚豆腐湯，雞湯等促進乳汁的分泌。也要注意保證充足的睡眠時間，盡量不要熬夜。要注意多與家人朋友交流，保持愉快的心情，盡量不要吃生冷，辛辣刺激的食物。飲食以清淡為主，多吃一些流食，半流食。