在哺乳期奶水突然變少，有可能是吃了一些回來的食物，或者最近精神壓力比較大，睡眠不足，吃一些油膩食物的原因。

奶水如果不夠吃的話，在吃過奶水之后，可以給寶寶適當(dāng)?shù)奈挂恍┡浞侥谭?，以免影響生長(zhǎng)發(fā)育。

舉措建議

在哺乳期要保持有良好的心態(tài)，晚上盡量不要熬夜，每天要有足夠的休息時(shí)間，奶水比較少的時(shí)候，可以吃一些比較有利于下奶的食物，比如鯽魚湯，豬蹄湯等等，飲食要以清淡為主，少吃油膩的食物，以免影響乳汁的分泌。