首先要了解排卵期的生理情況，在排卵期間要保持心情放松，情緒波動(dòng)不要過大，其次在做好保暖，避免受冷，不要做過于激烈的運(yùn)動(dòng)及活動(dòng)。

若不是疾病因素引起的可以通過日常飲食進(jìn)行調(diào)理，不要吃辛辣，油膩，生冷且?guī)в写碳ば缘氖澄?，并且多觀察自身的癥狀反應(yīng)。

舉措建議

排卵期要穿著透氣性好，舒適柔軟的棉內(nèi)褲，在此期間一定要要勤換清洗，保持內(nèi)褲的清潔，多喝熱水，多吃一些新鮮的果蔬，補(bǔ)充維生素。

注意休息，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律和飲食習(xí)慣，不要熬夜，禁煙禁酒，出血期間盡量不要同房。