1、排卵期出血伴隨腰疼的情況，在這段時間需要多休息，同時做好自身的保暖工作，可以適當的對腰部進行熱敷和按摩，這樣可以有效的緩解腰疼的癥狀。

2、一次的排卵期出血腰疼，通常屬于正常的生理現象，可以喝一些紅糖水，另外，注意保持局部清潔。

舉措建議

1、排卵期腰疼，陰道出血，如果量很少，暫時不用處理。如果量很多，跟平時月經量差不多的話，有可能是炎癥引起，建議到醫(yī)院看一下。

2、排卵期出血建議盡量少同房，平時不要太勞累，保持良好的心情，不要熬夜，以免造成內分泌失調。