排卵期一直出血腰疼需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理的搭配個人的飲食，盡量以清淡的食物為主，如果出現(xiàn)量比較少，是不需要特殊處理的。

如果出現(xiàn)了腰部疼痛的情況，可以采取局部熱敷的方式來緩解，同時還要注意多休息，避免過度勞累。

舉措建議

排卵期一直出血腰疼很有可能是體內(nèi)雌激素水平異常所導(dǎo)致的，而且與婦科炎癥也有一定的關(guān)系，比如盆腔炎和附件炎以及子宮內(nèi)膜炎等等。

對于腰部疼痛的情況比較嚴(yán)重，需要及時的到醫(yī)院進(jìn)行全面的檢查，明確具體的病因，針對病因進(jìn)行治療，才能夠有效的得到改善。