由于孕婦的體質(zhì)比較特殊，高強度的運動是不適合孕婦的，但是孕婦可以報名做專業(yè)的孕婦瑜伽，或者早晨可以早起床走路運動。

懷孕后女性的體溫比正常人會高，所以很容易流汗，并不需要高強度的運動，只要適當?shù)倪\動，也會流汗。

舉措建議

運動和出汗可以增強血液的循環(huán)，增強代謝能力，同時對胎兒的發(fā)育也會有幫助，運動還可以，促進孕婦吸收消化防治出現(xiàn)水腫的情況，還可以增強孕婦和胎兒的免疫力，對生產(chǎn)也有一定的幫助。

但是要在身體允許的情況下進行運動，如果感覺到疲憊和不適的感覺，要及時的停止運動。