在生完寶寶以后，腳跟還是出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象，需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動，增加血液循環(huán)，同時也要做好腳部的保暖，每天睡覺之前可以使用熱水泡腳，或者是熱敷腳后跟，還可以適當(dāng)?shù)淖霭茨?，都是有助于緩解疼痛的癥狀。

舉措建議

在坐月子期間，盡量不要光著腳或者是穿拖鞋，要做好腳后跟的保暖，預(yù)防和減輕局部的疼痛，同時也要注意自己的飲食，不要吃一些生冷刺激油膩的食物，也要保持良好的心情，不要太過于緊張了。