懷孕之后如果擔(dān)心體重過(guò)胖，可以適當(dāng)?shù)臏p少高脂肪，高熱量的食物攝入，減少脂肪的增加，如果體重增長(zhǎng)的數(shù)值在正常值的范圍之內(nèi)，最好不要刻意的控制體重，以免身體營(yíng)養(yǎng)不均衡，影響到胎兒的正常發(fā)育。

舉措建議

建議孕婦在孕期階段要保證生活和飲食的規(guī)律，同時(shí)要保持情緒的穩(wěn)定，保證愉悅的心情，在營(yíng)養(yǎng)攝入的同時(shí)，也應(yīng)該要合理的安排運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行散步，注意要避免運(yùn)動(dòng)過(guò)于劇烈，也要避免身體過(guò)于疲勞。