懷孕之后如果擔(dān)心體重過胖，可以適當(dāng)?shù)臏p少高脂肪，高熱量的食物攝入，減少脂肪的增加，如果體重增長的數(shù)值在正常值的范圍之內(nèi)，最好不要刻意的控制體重，以免身體營養(yǎng)不均衡，影響到胎兒的正常發(fā)育。

舉措建議

建議孕婦在孕期階段要保證生活和飲食的規(guī)律，同時要保持情緒的穩(wěn)定，保證愉悅的心情，在營養(yǎng)攝入的同時，也應(yīng)該要合理的安排運動，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行散步，注意要避免運動過于劇烈，也要避免身體過于疲勞。