控制飲食的方法首先應(yīng)該控制食物的攝入量，減少碳水化合物的攝入，但是又需要保證孕婦以及胎兒正常生長(zhǎng)發(fā)育的需求。

可以采取少量多餐的原則進(jìn)食，吃飯的時(shí)候細(xì)嚼慢咽，使食物與消化液充分混合。

舉措建議

避免情緒上的應(yīng)激反應(yīng)，解除緊張的情緒，避免過于勞累，保證良好的睡眠質(zhì)量，補(bǔ)充適量的水分。

除了飲食控制，同時(shí)需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可以在身體允許的情況下做一些運(yùn)動(dòng)量小的活動(dòng)，比如瑜伽、散步等。