孕婦缺鈣，可能會(huì)出現(xiàn)手足抽筋，腿部酸軟無力等現(xiàn)象，也可以到正規(guī)的醫(yī)院通過骨密度檢測的方法來判斷自己是否缺鈣，如果骨量明顯減少或出現(xiàn)骨質(zhì)增生現(xiàn)象，那么就代表孕婦有明顯的缺鈣，需要通過醫(yī)生進(jìn)行補(bǔ)鈣。

舉措建議

日常生活中也需要多吃一些富含鈣的食物，比如雞蛋，牛奶，排骨，牛肉，魚蝦，青菜，水果等，還需要多曬太陽，能夠促進(jìn)鈣的吸收，同時(shí)也要少喝碳酸飲料，多注意休息，保持睡眠充足，還要保持良好的心情。