更年期綜合征一般多發(fā)生于45歲到55歲之間的女性，對(duì)于多數(shù)女性而言，都可會(huì)出現(xiàn)輕重不等的更年期癥狀，應(yīng)當(dāng)積極進(jìn)行調(diào)理治療改善。

更年期綜合征一般是由于女性絕經(jīng)期卵巢功能出現(xiàn)衰退，雌激素孕激素的分泌減少導(dǎo)致激素分泌紊亂而引起的相關(guān)身體反應(yīng)。

舉措建議

建議更年期的女性在平時(shí)要養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，積極進(jìn)行合適的體育運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要保持心情舒暢，不要過(guò)度勞累，不要有太大的情緒波動(dòng)。

飲食方面要以清淡易消化的為主，多吃一些應(yīng)季的新鮮蔬菜水果，多吃一些富含粗纖維以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。