孕吐胃里難受，一般來說可以通過緩解緊張的情緒，同時(shí)通過改變飲食習(xí)慣來進(jìn)行緩解，可以選擇早晨進(jìn)行漱口，然后吃一些易消化、淀粉類的食物，如饅頭，小米粥等，也可以選擇一些酸甜可口的食物，也可以通過吃一些新鮮的水果蔬菜等進(jìn)行緩解。

舉措建議

1.孕吐期間要注意飲食搭配均勻，遠(yuǎn)離不健康的飲食結(jié)構(gòu)，忌煙酒，同時(shí)少吃一些不易消化、寒涼性、味道比較濃的食物。

2.孕吐期間要注意適當(dāng)?shù)男菹?，避免過于勞累，不要長期較大壓力下進(jìn)行工作，保持適當(dāng)?shù)淖飨⒁?guī)律。